Cocido de calabacín acompañado de arroz
9 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unidades Abobrinha
- 1/2 unidades Cebola
- 1 unidades Tomate
- 1/2 culleres de té Fariña de millo
- 1/4 caneca Leite desnatado
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
6 pasos
- 1Para preparar o arroz: nun pote, engade a metade do petróleo e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tome a sal a gustoA calor baixa con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 2Prepare os seus ingredientes: Cortar a cebola na pluma; Corte o calabacín en rodajas e tomate en segars.
- 3Nunha pota, quenta o aceite sobre alto calor. Despois de 2 minutos, cando está quente, engade a cebola e salta ata que sexa transparente.
- 4Engade o tomate, cociña 5 minutos.Dissolve Maicena no leite, incorpórase a tomate e salpimiento.
- 5Engade o calabacín e cociña ata que se espese e a cabaza é suavizada (debe permanecer "al dente") e eliminar do lume.
- 6Servir acompañado de arroz.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
112 | 23.1 | 4.1 | 0.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios