Tortilla de Juel con ensalada de tomate e millo

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tortilla de Juel con ensalada de tomate e millo

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 184 gramos Carapau enlatados
  • 2 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Salsa
  • 1/2 culleres de té Fermento en po
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 unidades Tomate
  • 1/2 caneca DESG millo conxelado
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1 Pinch Pementa
  • 1 culleres de té Maionesa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Piclando o perejil. Erain e desmoronar o Jorel.
  2. 2
    Bata os ovos ata que os deixes espumantes. Adesleta, pementa, sal, po de cocción e xurel.
  3. 3
    Nunha tixola calefacción do aceite, baleirar a mestura na tixola e cociñar durante 5 minutos aprox. Ata que estea separado só. Cobre a tixola cunha placa e pasa con coidado a tixola para descargar a preparación na placa e pasar de inmediatoDe volta á tixola, deixándoo do outro lado durante 3 minutos aprox. Unil consistente.
  4. 4
    Prepare o millo de acordo coas instrucións de contedores.
  5. 5
    Lavar, pelar e cortar o tomate en cubos.
  6. 6
    Configure o millo eo tomate con maionesa, aceite de oliva e sal a gusto.
  7. 7
    Servir.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
277 11.6 29.7 12.6
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