Coliflor e queixo hamburguesas "thermomix"
11 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 500 gramos Coliflor
- 2 unidades Ovo
- 1/2 unidades Tomate
- 50 gramos Sêmola
- 50 gramos Iogur natural,
- 150 gramos Queixo gouda
- 2 vostede culleres de sopa Cilantro
- 1/2 culleres de té Sal
- 1/4 culleres de té Pementa
- 100 gramos Pan relado
- 50 gramos Aceite
Instrucciones
6 pasos
- 1Poñer 300 g de auga no vaso. Entrar na cesta e poñer a coliflor en floretes
- 2Marcar 10 min / Varoma / velocidade 1. Notch espátula, eliminar o cesto. Baleirar o vaso
- 3Pon no vaso cocido de coliflor, ovos, tomates, grans, iogur, franxas de queixo, coentro, sal, pementa, 80 gr de fariña de rosca e 6s Pique / velocidade 6
- 4Dividir a masa en porcións de 12 e darlles unha bola. Entón esmagar Espolvoreo con fariña de rosca máis para formar rissóis
- 5Quenta o aceite nunha fritura tortas pan ou chapa e castaños de ambos os dous lados para 2-3 minutos
- 6Sirva quente ou frío
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 233 | 23.3 | 13.5 | 9.8 |
Muy creativa y delisiosa