Hamburguesas salmón e ensalada de espinaca con tomate "thermomix"
10
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10
ingredientes
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- 300 gramos Espinaca
- 100 gramos Cebola vermella
- 2 dentes Allo
- 7.5 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 unidades Lima
- 400 gramos Peixes (salmón)
- 1 culleres de té Sal
- 1/4 culleres de té Pementa
- 30 gramos Pan relado
- 3 unidades Tomate
Instrucciones
7
pasos
- 1Vista quenta o forno a 220 º C.
- 2Colocado no recipiente de 250 ml de auga. Poñer o vaso varoma follas suplemento espinaca e programación 12 min / Varoma / velocidade Varoma 1. Eliminar e arrefecer as follas en auga corrente fría. Escorrer ben e reserve. Drenar a auga do vaso
- 3Lugar na casca de limón bote (só a parte sen parte amarelo branco) e esmagar 10 seg / velocidade 10. Os ingredientes da espátula para baixo para o fondo do vaso
- 4Engadir a cebola, o allo, aceite de 1,5 culleres de sopa e esmagar 4 seg / velocidade 5, fai saltar de novo 4 min / 120 ° C / velocidade 1. Pon a cremalleira na parte superior (interior) rolda para promover a evaporación e evitar salpicaduras
- 5Agregar salmón, sal media culler de té, pementa, espinaca e triturar ben drenado 10 seg / velocidade 5
- 6Coas mans molladas ou cepillado con un pouco de aceite, formulario en 6 rissóis. Mergullo-los en migas de pan e coloque nunha assadeira forrada con papel manteiga. Ás 10 minutos (220 ° C), executar e cocer máis 5 minutos
- 7Para a ensalada, tomates lavado e corte en franxas agrega sal e aceite e serven hamburguesas acompañados
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 9.2 | 17.5 | 8.7 |
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