Picar pollo e verduras con arroz
10
INGREDIENTES •
6
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 caneca Salsa de soia
- 1/2 culleres de té Xenxibre en po
- 1/2 unidades Abobrinha
- 1/4 unidades Pementón
- 1/4 unidades Pementa verde
- 1.5 unidades Cebola
- 1/2 unidades Cenoria
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1 unidades Polo (mama)
- 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
6
pasos
- 1Prepare os seus ingredientes: lavar, pelar e cortar a calabacina e cenoria en canas finas; Lavar e cortar PAPRIKA en Juliana; lavar e cortar a cebola en pezas diagonales; Cortar os seos de polo en follas.
- 2Nunha tixela, coloque salsa de soia e xenxibre, engade as verduras e mestura.
- 3Para preparar o arroz: nun pote, engade a metade do petróleo xenial e arroxa o arroz. Navega ata que sexa case translúcido. A continuación, engada 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo a lume baixo con torradeira durante 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 4Nunha tixola grande ou wok, quenta a metade do resto do petróleo. Engade o pollo e cociña a rodear unha e outra vez, por 8 a 10 minutos. Retire a calor e do libro nun pozo.
- 5Na mesma tixola, engade o resto do petróleo e manteña a lume baixo. Vexetais de estilo reservando o líquido de soia con xenxibre e engadindo a pota para cociñar por 5 a 8 minutos, eliminando de cando en vez.
- 6Engadir polo, líquido reservado e mesturar todo. Servir acompañado de arroz.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
168 | 24.5 | 14.2 | 1.8 |
Súper fácil de hacer y rápido Quedó excelente