Patacas fritas de garbanzos.
4 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
4 ingredientes
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- 380 gramos Grao de bico (enlatados)
- 1 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 culleres de té Merken
- 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
8 pasos
- 1Lavar os garavanzos de Wasil® e eliminar a pel.
- 2Secar cun papel absorbente.
- 3Nun bol engade garavanzos, aceite, sal e merkén. Mestura.
- 4Traer cocido nunha folla de silicona ou papel de manteiga.
- 5Ás por 45 minutos a 160 graos.
- 6Comprobe o forno cada 10 minutos e mova-los se é necesario.
- 7Están preparados cando están completamente secos e crujientes.
- 8Receita adaptada de Wasil creada por @ Foodvegetariana.Saludable.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
265 | 42.9 | 13.4 | 5.3 |
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5.0
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