Tortillas de avea integral

4 INGREDIENTES • 6 PASOS • 34 MINUTOS
Cocción
14 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Tortillas de avea integral

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1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
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  • 1/2 caneca Avea
  • 1/2 caneca Harina de avena
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 40 gramos Gouda laminado
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Pon 0,5 litros de auga morna (por cada 4 invitados) e a fariña de avea Quaker® no liquidificador. Licefado e poñer a mestura nun bol.
  2. 2
    Engade a fariña de avea e sal Quaker® ata que se forme unha masa espesa.
  3. 3
    Amasar nunha mesa de fío ata que sexa suave e sen grumos.
  4. 4
    Separar en pequenas bolas e esmagar cun rolo para cociñar, deixando cada tortilla idealmente un diámetro de aproximadamente 15 centímetros.
  5. 5
    Pon unha tixola anti-stick a lume medio con torradeira e cociña as tortillas 3 minutos aproximadamente por lado e lado.
  6. 6
    Encha con queixo, aguacate ou o que máis che gusta.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
193 21.9 9.2 7.7
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