Rollos de polo con espárragos envoltos en touciño
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 unidades Polo (mama)
- 10 unidades Espárragos frescos
- 2 unidades Bacon
- 1/2 unidades Cebola
- 1 dentes Allo
- 100 gramos Crema
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
7 pasos
- 1Coa axuda dun coitelo, abra os peitos de polo ata que obteña un bife plano por comensal. Deben ser moi delgados. Pon sal, pementa e reserva.
- 2Cortar os suxestións duras dos espárragos.
- 3En un pouco de auga con sal, cociña espárragos por tres minutos, sen ser demasiado suavizado, deixándoos un pouco duro. Podemos pasar por auga fría rapidamente para que se arrefríen.
- 4Pon 5 espárragos en cada taxa de galiña e rolar.
- 5Rodar unha tira de billa que cobre a galiña moi ben e pecha cada rolo coa axuda dun pau.
- 6Nunha tixola, cun pouco de aceite, marrón a cebola picada e o ajo, engade rolos de polo e cociña ata ourado e bacon.
- 7Engade a crema e cociña ata que se cociñan os seos. Podemos facer este paso no forno ou deixalos na tixola cuberta para cociñar máis rápido sen evaporar a salsa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
319 | 5.9 | 17.7 | 25.5 |
Muy rico,gracias