Salmón agrícola con arroz onollin
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
8 ingredientes
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- 250 gramos Peixes (salmón)
- 1 pouco Salsa de soia
- 1/2 vostede culleres de sopa Mel
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 3/4 caneca Arroz
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 vostede culleres de sopa Cebola
Instrucciones
5 pasos
- 1Precalentar o forno a 180 ° C.
- 2Para preparar o arroz: nun pote, engade o petróleo xenial e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar a sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo baixoCalor con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 3Mentres tanto, nunha fonte de forno, coloque filetes de salmón.Mix salsa de soia, aceite de oliva, mel e media cunca de auga. Spray sobre o peixe e tomar o forno por 20 minutos.
- 4Coloque o polo fino e incorpórase ao arroz.
- 5Servir acompañado de arroz.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 359 | 21.8 | 30.5 | 15.7 |
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5.0
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