Arroz con polo frito

Ivy Lehmann

15 INGREDIENTES • 11 PASOS • 55 MINUTOS

Cocción

50 min.

Preparación

5 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 gramos Polo (Pistas de peito)
3/4 caneca Arroz
10 mililitros Aceite
3/4 caneca Coliflor
3/4 caneca Brócolis
1 unidades Cenoria
1/2 unidades Abobrinha
1/2 unidades Cebola
1/2 caneca Cogumelos
2 vostede culleres de sopa Aceite de sésamo
2 vostede culleres de sopa Salsa de soia
1/4 culleres de té Sal
1 Pinch Pementa
1/4 culleres de té Allo en po
1/2 vostede culleres de sopa Xenxibre

Instrucciones

11 pasos

1

Se fixo o Batch Cooking: Traia os seus ingredientes: arroz, cebola, polo e verduras.
2

Nunha pota grande, cebola refogados con aceite e allo, a continuación, engadir lentamente os vexetais (os máis difícil para o máis suave) e refogados durante 5 minutos.
3

Engadir o polo, saleteamos por 2 minutos e engade o arroz Mestura ben (aproximadamente 5 minutos), engade soia e servir
4

Se non facer a cocción Batch, siga estes pasos:
5

Prepare os ingredientes: flores lavado coliflor, cortada en cenorias Julienne; abobrinha corte, cebola e cenoria Julienne, cortar os cogomelos en cuartos.
6

Para preparar o arroz: nunha pota, un pouco de aceite e Despeje o arroz. Refogue ata case transparente. A continuación, engadir auga de ebulición de vaso de 1,5 por cada cunca de arroz, engadir sal a gusto, axita-se sen problemas, cubrir e coloque no lume baixo por 20 minutos con tostadora. O tempo do fin, apagar o lume e espere uns 5 minutos.
7

Para cociñar brócolis nunha pota a ferver auga. Cando preparado para poñer o brócolis durante 5 minutos en auga fervente, estirpe e posta baixo auga corrente fría para evitar o agravamento do cocción. Deixar arrefriar.
8

Nunha pota grande, cebola refogados con aceite e allo e, a continuación, engadir o arroz, xa frito (aproximadamente 5-8 minutos) de reserva.
9

Nun wok fritir o pollo con un toque de aceite de sésamo, allo e xenxibre, xa selada, cenoria e engade os ingredientes restantes
10

Mestura ben, engade soia e servir
11

Datos Food Saver: Se non vai comer inmediatamente, mantén o baleiro en bolsas ou recipientes FoodSaver® e só quenta cando sexa a hora correcta.