Espinaca e porcas frit

9 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Espinaca e porcas frit

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 unidades Ovo
  • 1 pouco Leite desnatado
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 caneca Cebola
  • 400 gramos Espinaca
  • 1.5 vostede culleres de sopa Noces enteiras
  • 1 vostede culleres de sopa Parm queixo ralado
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nun bol, coloque a metade dos ovos enteiros e bate.A continuación, engade só os brancos do resto dos ovos e bate de novo.Engade o leite e mestura.
  2. 2
    Quenta antes o forno coa grella iluminada a 180ºC
  3. 3
    Quenta o aceite nunha tixola (que poida ir ao forno), engade a cebola picada en cubos e cociña durante 3 minutos ou ata que estea suave, engade a espinaca crúa e corta en tiras e as noces picadas, cociña ata que o exceso deO exceso de líquido evaporouse
  4. 4
    Engade os ovos batidos e a metade de queixo parmesano á tixola, mestúrase suavemente antes de que os ovos comecen a arruinar.Salpimentar
  5. 5
    Deixar cociñar outros 2 min.sen axitar
  6. 6
    Cando os ovos comezan a arruinar nos lados, engade o resto do queixo á fritatta e move a tixola ao forno para rematar a súa cociña en 2 min.máis.Servir inmediatamente.
  7. 7
    Nota: Se Fritatta é para máis de 4 persoas, recomendamos facelo en dúas tixolas

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
266 13.9 18.1 17.3
Evalúa y comenta esta receta

    Recetas relacionadas