Respingos Caballa fumada
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1 vasos Lomitos enlatados carapau
- 3/4 caneca Arroz
- 1 caneca Leituga
- 1/2 unidades Pepino
- 1 unidades Tomate
- 1 unidades Cenoria
- 1/4 unidades Abobrinha
- 1 dentes Allo
- 1/2 caneca Cilantro
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 2 unidades Lima
Instrucciones
4 pasos
- 1Prepare os ingredientes: cenoria e abobrinha ralada; picar tomates en cubos pequenos; allo grella; cortar pepino e leituga cubos finitos; Pique o cilantro, drenar e aclarado caballa e demenuzarlo.
- 2Ir con algo de cenoria aceite e zucchini, engadir allo e arroz, levemente marrón e engadir 2 cuncas de auga fervendo para cada vaso unha de arroz, sal e deixe cuberto, baixo e esperanza torradeira lume durante 20 minutos e deixada arrefriar lixeiramente.
- 3Nunha tigela grande mestura o arroz cocido e quente con caballa e vexetais caballo, mexa delicada, temperado con aceite de oliva, zume de limón, pementa e coentro ... quente canso ou frío funciona perfecto!
- 4Connie Achurra. Adaptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
284 | 33.7 | 25.5 | 6.4 |
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