"mote" tren_ de trigo e macho
13 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 unidades Aguacate
- 1 unidades Tomate
- 1/4 unidades Pementón
- 1.5 unidades Cebola
- 1/2 caneca Apelido
- 1/2 unidades Cilantro
- 150 gramos Moluscos enlatados
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1 Pinch Merken
- 1 unidades Lima
- 1 Pinch Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 unidades Tortilla de trigo integral
Instrucciones
4 pasos
- 1Para o vestir: mestura o aceite de oliva, merquén, zume de limón, sal e pementa.
- 2Para a pementa: cociñar o "mote" de trigo e reservar.Crook os machos cocidos ao vapor.Comper o aguacate, os tomates, pemento, cebola e cilantro.stir todo co vestido.Add as linguas de machas ao vapor inmediatamente.
- 3Acompañar tortillas mexicanas.
- 4Celebra de Martita Serani.let.2018.Imaxe Claudio Vera.Aptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
544 | 75 | 35.7 | 14.6 |
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