Ensalada de arroz con coliflor de curry
10 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 3/4 caneca Arroz
- 1/4 unidades Coliflor
- 1/2 culleres de té Curry
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 pouco Pasas de uva
- 1/4 caneca Castaña de anacardo
- 2 vostede culleres de sopa Cebola
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar o arroz: nunha pota, engade o petróleo xenial e arroxou o arroz.Navega ata que sexa case translúcido.A continuación, engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tome sal a gusto, mestura suavemente, cubra e póñao a lume baixo con torradeira durante 20 minutos.Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 2Aceite de oliva de calor nunha tixola ata que estea quente.Engade a coliflor cortada en anacos pequenos, o curry eo sal.Revólver constantemente de 1 a 2 minutos. Para que o curry cobre a coliflor.
- 3Engade as pasas e 1/3 cunca de auga por 1/2 coliflor.Baixa o lume e cociña aproximadamente 5 minutos ou ata que a auga e a coliflor evaporáronse.Se é moi difícil, engade un pouco máis de auga e manteña a axitación.
- 4Cando estea listo, elimine do lume, coloque nunha tixela, engade arroz cocido, castañas de Cajú, cebola, pementa e sal.
- 5Mestura ben e deixe estar media hora antes de servir.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
220 | 32.4 | 6.1 | 8.6 |
Evalúa y comenta esta receta