Filetes rusos con salsa de iogur e pepino con mestura de follas verdes _thromix_
16 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
25 min.
Dificultad
Intermedia
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 dentes Allo
- 33 gramos Pan relado
- 100 gramos Abobrinha
- 50 gramos Queixo gouda
- 133 gramos Vacún (babilla)
- 1/2 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 1.33 vostede culleres de sopa Aceite
- 100 gramos Pepino
- 1 pouco Menta
- 1 unidades Iogur natural,
- 6.67 gramos Aceite
- 2/3 caneca Leituga
- 2/3 caneca Espinaca
- 1/3 caneca Rúcula
- 2/3 unidades Lima
Instrucciones
13 pasos
- 1Para filetes rusos: poñer no vaso 2 dentes de allo e pan e triture 10 seg / velocidade 10.
- 2Engade o calabacín con shell en rodajas cortadas de 3 cm e cada porción de rodajas en cuartos, o queixo en anacos e triture 5 seg / velocidade 7. Coa espátula, baixar os ingredientes cara ao fondo do buque.
- 3Incorporar a carne picada, 1 cucharadita de sal, pementa e mestura 30 seg / rotación inversa / velocidade 3. Coa mestura, forman 12 filetes rusos.
- 4Quenta unha tixola cun pouco de aceite e filetes rusos fríos a ambos os dous lados ata o dourado. Poñer nunha fonte e reservar. Lavar o vaso.
- 5Para a salsa de iogur e pepino: coloque o pepino pelado e sen pebidas e en anacos de 3 cm aprox. No vidro e trochee 4 seg / velocidade 4. Vietla na cesta, espolvoreo con ½ cucharadita de sal e reserva.
- 6Pon o allo restante e as follas de menta e rosa 4 seg / velocidade 7. Coa espátula, baixar os ingredientes cara ao fondo do buque.
- 7Engade iogurts, aceite, vinagre, pementa e mestura 10 seg / velocidade 3.
- 8Incorporar o pepino reservado e mesturar ben coa espátula. Elimina un bol e serve para acompañar os filetes rusos.
- 9Lavar as follas verdes e mesturar nunha fonte. Vexa cómodo con sal, aceite e limón.
- 10Servir acompañado de mestura de follas verdes.
- 11Suxestións:
- 12Esta salsa é tomar de inmediato. Se preparas con antelación, é conveniente deixar caer o pepino espolvoreado co sal dentro da cesta durante polo menos 30 minutos, para que libere todo o líquido e non o Yougur.
- 13Para que sexa máis doado formar os filetes, pode espolvorearlles cun pouco de fariña
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
286 | 36.8 | 15.9 | 9.5 |
Evalúa y comenta esta receta