Milanese con resorte quinoa

9 INGREDIENTES • 9 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Milanese con resorte quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 caneca Quinoa
  • 1/2 caneca Ensalada primavera
  • 1.5 caneca Pan relado
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
  • 1 Pinch Salsa de ensalada completa
  • 1 unidades Ovo
  • 2 unidades Carne (bisté)
  • 4 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    ensalada primavera preparado de acordo coas instrucións do envase.
  2. 2
    Para preparar Quinoa: Quinoa lavado boa nunha peneira ata que a escuma deixar de saír, coloque nunha Olla 1 cunca quinoa 1 1/2 cunca de auga fervendo, espera e deixar ferver a lume baixo con tostadora 15 minutos.
  3. 3
    Mestura a quinoa con ensalada primavera e mexa ben.
  4. 4
    Nun prato ou fonte estendida mestura a fariña de rosca con sal, pementa e temperado a gusto e revólver completo.
  5. 5
    Noutra tixela bata os ovos cun garfo e reserve.
  6. 6
    Xunta pasar cada bisté na fariña de rosca, a continuación, polo ovo e de novo en fariña para cubrir toda a carne.
  7. 7
    Quenta-se nunha pota ou tixola grande con aceite e fritir cada panado durante 1 minuto de cada lado ao longo do medio de calor.
  8. 8
    Sirva acompañado quinoa primavera.
  9. 9
    Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adaptado.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
1032 70.5 74.1 48.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas