Milanese con resorte quinoa
9 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Milanese con resorte quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1847.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 caneca Quinoa
- 1/2 caneca Ensalada primavera
- 1.5 caneca Pan relado
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 1 Pinch Salsa de ensalada completa
- 1 unidades Ovo
- 2 unidades Carne (bisté)
- 4 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
9 pasos
- 1ensalada primavera preparado de acordo coas instrucións do envase.
- 2Para preparar Quinoa: Quinoa lavado boa nunha peneira ata que a escuma deixar de saír, coloque nunha Olla 1 cunca quinoa 1 1/2 cunca de auga fervendo, espera e deixar ferver a lume baixo con tostadora 15 minutos.
- 3Mestura a quinoa con ensalada primavera e mexa ben.
- 4Nun prato ou fonte estendida mestura a fariña de rosca con sal, pementa e temperado a gusto e revólver completo.
- 5Noutra tixela bata os ovos cun garfo e reserve.
- 6Xunta pasar cada bisté na fariña de rosca, a continuación, polo ovo e de novo en fariña para cubrir toda a carne.
- 7Quenta-se nunha pota ou tixola grande con aceite e fritir cada panado durante 1 minuto de cada lado ao longo do medio de calor.
- 8Sirva acompañado quinoa primavera.
- 9Camila Rivera. @lasrecetasdelacami. Adaptado.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
1032 | 70.5 | 74.1 | 48.2 |
Evalúa y comenta esta receta