Brocoli Pasta
13 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
13 ingredientes
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- 1/2 unidades Brócolis
- 25 gramos Cogumelos
- 5 gramos Salsa
- 1/4 dentes Allo
- 1/4 unidades Cebola
- 100 gramos Masa (caracois)
- 38 gramos Manteiga de cacahuete
- 1/4 unidades Lima
- 1/2 culleres de té Mostaza
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 culleres de té Vinagre branco
- 1 Pinch Azucre granulado
- 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
6 pasos
- 1Cortar o brócoli e en metades os cogomelos.Cortando perejil, allo e cebola
- 2Prepare a masa segundo as instrucións do recipiente.
- 3Nunha pota grande, o brócoli de santuario en auga fervendo salgado de auga por 2 min aprox. Aproximadamente ata que é crujiente.Inmutece inmediatamente o brócoli nun recipiente cheo de auga fría.Deixe arrefriar por 2 min.Escorrer e reservar
- 4Nun procesador de alimentos, mestura a manteiga de cacahuete, a auga (2 CDA por 75 gr de manteiga de cacahuete), zume de limón, mostaza, aceite de oliva, vinagre, azucre e unha pitada de sal
- 5Nunha tixola, salte os cogomelos, o brócoli, a cebola eo allo nun pouco de aceite vexetal a lume medio por 4 min aprox.Engade a masa á tixola e continúa a salgala, mexendo de cando en vez, por 2 min
- 6Engade a salsa á tixola, mestúrase ben para combinar e seguir saltando por 2 min.Ata que a salsa estea quente.Engade o perejil e mestura ata que te unas ben.Servir
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
215 | 25.3 | 8.6 | 10.1 |
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