Pea crema e espinaca
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Pea crema e espinaca](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1833.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 unidades Cebola
- 1/4 vostede culleres de sopa Manteiga
- 1 caneca Chícharos verdes
- 1.5 caneca Espinaca
- 1/4 culleres de té Curry
- 1/2 vostede culleres de sopa Cilantro
- 2 caneca Caldo (vexetal)
- 1/2 caneca Leite con baixo contido de graxa
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
Instrucciones
6 pasos
- 1Nunha pota, fusión da manteiga e salte a cebola por 5 minutos. Aalign con sal e pementa a gusto.
- 2Incorporar curry, cilantro e caldo vexetal previamente preparado e cociñeiro cuberto por 15 minutos máis.
- 3Engade os chícharos e cociña 5 minutos.pour a espinaca e cociña máis un min.
- 4Apague o lume e deixe arrefriar.
- 5Pasar a sopa por parte do squeezer e por un tamiz.go engadindo o leite e o caldo necesario para unha boa consistencia. Verifica a temperatura e calefacción.
- 6Servir con cilantro picado se teñen na casa.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
158 | 23.3 | 11 | 3.4 |
Evalúa y comenta esta receta