"quinotto" Green _thhhhhhhhhhhhermix_
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
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- 1/3 culleres de té Sal
- 3.33 mililitros Aceite
- 83 gramos Quinoa
- 17 gramos Queixo parmesano
- 13 gramos Cilantro
- 17 gramos Espinaca
- 1/3 vasos Leite evaporado
- 33 gramos Chícharos verdes
- 1 Pinch Pementa
Instrucciones
5 pasos
- 1Poñer no vaso de 500 ml de auga, só a metade do sal e o aceite.Add a quinoa e cociñar 15 minutos / 100 ° C / Giro inverso / velocidade 0.5.Remove a quinoa, queimar na cesta e libro nun recipiente.washe secar o vaso.
- 2Poñer o queixo cortado en anacos de 3 cm aprox. No glass.and ralle 10 seg / velocidade 10. Eliminar e reservar nunha tixela.
- 3Pon as follas de Cilantro e as follas de espinaca sen talos e trituretes 10 segundos / velocidade 3-8 progresivamente.
- 4Inserir a bolboreta nas láminas.Add leite evaporado, quinoa cocida, chícharos, o sal restante e cociñar 10 min / 100 ° C / Rotación inversa / velocidade 1. No canto do vaso de precipitados, coloque a cesta na parte superior (interior) deo vaso para favorecer a vixilancia e evitar salpicaduras.
- 5Despeje o quinot nunha fonte de Honda, espolvoree queixo ralado, pementa negra e mix envolve inmediatamente.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
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