Avea integral Wraps

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Avea integral Wraps

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 caneca Fariña integral
  • 1/2 caneca Avea
  • 1/2 culleres de té Fermento en po
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1/2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 2 caneca DESG millo conxelado
  • 2 vostede culleres de sopa Maionesa
  • 1 unidades Tomate
  • 1 unidades Aguacate
  • 1/4 unidades Leituga
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    avea moer ata unha fariña.
  2. 2
    Mesturando fariña, fermento, sal e aceite e media cunca de auga quente para cada fariña de trigo integral dun vaso nunha cunca. Integrar-se ben.
  3. 3
    Debe ser unha masa que non se ater ao traballo coas mans. Engade un pouco de fariña sobre a mesa e uslerearla moi ben, é super importante que é finito.
  4. 4
    corte circular como sexa posible para eles. Facer 2 envoltórios por persoa.
  5. 5
    Quenta unha tixola e vaia colocando os envoltórios para que fervan dun lado e doutro.
  6. 6
    Prepare de millo de acordo coas instrucións do envase.
  7. 7
    Mesturar con maionesa.
  8. 8
    Lavado, pele e pique os tomates en cubeta, moenda aguacate, lavado e costeleta fina leituga.
  9. 9
    Encha os envoltórios para saborear e apreciar.
  10. 10
    Macatan. Adaptado.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas