Hamburguesa de feixón branco con quinoa

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Hamburguesa de feixón branco con quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 caneca Quinoa
  • 1.5 caneca Feixón branco (enlatados)
  • 1/2 caneca Fariña de grao de bico
  • 100 gramos Cogumelos
  • 1/4 caneca Espinaca
  • 1/4 caneca Cebola
  • 1/2 vostede culleres de sopa Tahine
  • 1/4 culleres de té Orégãos secos
  • 1 Pinch Colorau
  • 1 Pinch Pementa
  • 1 Pinch Sal
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Para preparar Quinoa: Quinoa lavado boa nunha peneira ata que a escuma deixar de saír, coloque nunha Olla 1 cunca quinoa 1 1/2 cunca de auga fervendo, espera e deixar ferver a lume baixo con tostadora 15 minutos.
  2. 2
    Escorrer o feixón branco e aclarado. Reserva un pouco de auga.
  3. 3
    Xa estilados, proceso ata que un cartafol, esperanza chip (se é necesario pode pór unha culler de sopa de feixón branco de auga por 3 vasos feixón branco).
  4. 4
    Incorporar os cogumelos Masa e legumes pequena picada, tahine e temperado a gusto.
  5. 5
    Fai metade da fariña de grao de bico e mestura cunha espátula.
  6. 6
    Mans á forma desexada e navegar polo resto de fariña de grao de bico.
  7. 7
    selo pota quente por ambos lados, esmagando-as se os quere máis fino.
  8. 8
    Sirva con quinoa.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
363 60.2 20.9 5.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


  • Ñaaaaaami!!