Tenderloin a mostaza e mel con cous cous

11 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tenderloin a mostaza e mel con cous cous

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1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
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  • 250 gramos Porco (lombo)
  • 1/4 caneca Mostaza
  • 2 vostede culleres de sopa Mel
  • 3/4 caneca Cous cous
  • 1 pouco Noces enteiras
  • 15 gramos Cilantro
  • 1/4 unidades Verde mazá
  • 1/4 unidades Lima
  • 1/4 unidades Tomate
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Prepare os seus ingredientes: elimina a pepitas do tomate e cortes en pequenos cubos; cortar a mazá, con pel, en pequenos cubos, pulverización con zume de limón para previr a oxidación e reserva; Picar noces e cilantro; poñer o Tenderloin nunha fonte de forno, desborda conmostaza e mel, deixe descansar 4 horas (idealmente).
  2. 2
    Precalienta o forno e cociña a tendroína a lume medio por 40-50 minutos.
  3. 3
    Prepare o cous cous de acordo coas instrucións de contedores.
  4. 4
    Unha vez listo, incorporar tomate, mazá, noces e cilantro a cous cous, e abrumar con sal e aceite a gusto.
  5. 5
    Servir acompañado de cous cous.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
711 74.1 43.7 27.2
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5.0 1 comentario


  • Muy rica!!

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