Quiche de atún.
12 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
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- 2 unidades Ovo
- 120 gramos Fariña (po)
- 1.5 vostede culleres de sopa Manteiga
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 vostede culleres de sopa Mostaza
- 170 gramos Conservas de atún
- 1 vostede culleres de sopa Crema
- 1/2 vostede culleres de sopa Leite desnatado
- 1 Pinch Pementa
- 1/2 culleres de té Vinagre branco
- 1/2 unidades Tomate
- 2 culleres de té Parm queixo ralado
Instrucciones
5 pasos
- 1Prepare a masa: coloque a fariña en forma de coroa e no centro coloque o aceite, a manteiga, a metade do ovo e a sal. Únete aos ingredientes do centro que incorpora a fariña e engade auga aos poucos para formar unha masa suave. Amasar e golpealo contra a mesa varias veces ata que formes unha masa ben elástica. Divídelo en 2 puños e deixe que a posición se cubra sobre a mesa durante 30 minutos.
- 2Bata os ovos restantes e mestura con crema e leite. Incorporar o atún. Salpimentarios a gusto e engade o vinagre
- 3Precalentar o forno a 180ºC. Estire os puños de masa, dándolle unha forma circular e o tamaño para levar o molde. Entrega e enharina o molde, cubra cun disco de masa, pintar con aceite e despois colocar o outro disco de masa para que permanezan dúas capas de masa. Cociña nun forno moderado durante 20 minutos ou ata ouro.
- 4Estender a base coa mostaza. Despeje o enchido da masa e cocer durante 35 minutos. Cando hai 10 minutos, cubra o tomate cortado e espolvoreo con queixo ralado
- 5Unha vez listo, servir acompañado de ensalada de leituga e pepino, e vestirse a gusto
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
508 | 47.9 | 33.2 | 19.4 |
Hubiera sido mucho mejor si el punto 2 estuviera mas detallada la explicación