Levivot de coliflor
11 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 unidades Coliflor
- 1 pouco Aceite
- 1/4 unidades Cebola
- 1/2 dentes Allo
- 1 unidades Ovo
- 1 pouco Fariña (non en po)
- 1 Pinch Sal
- 1 Pinch Pementa
- 20 gramos Cebola
- 60 gramos Iogur natural,
- 25 gramos Maionesa
Instrucciones
9 pasos
- 1Lavamos a coliflor e deixámola en pequeno pan pequeno
- 2Nun pote con auga quente e sal dámoslle unha cociña de 10 minutos aproximadamente.
- 3Eliminamos e pasamos por auga fría para cortar a cocción e tensar o exceso de auga.
- 4Mentres estaba nunha tixola, salteamos a cebola en cubos e o allo picado, ata que a cebola estea dourada. Reserva.
- 5Nun procesador engadimos a coliflor e os ovos, procesamos, importantes, non queremos obter puro, simplemente para desintegrar un pouco a mestura.
- 6Colocamos a mestura nun recipiente e engadimos a cebola co allo previamente salsa, engadimos tamén a fariña e a metade do Ciboulett picado, mesturamos todo moi ben. (Pódese engadir Curuma ou outro vestiario que che gusta.)
- 7Nunha bandexa de forno inacitada ou con papel de manteiga estamos colocando coa axuda dunha culler a nosa mestura en forma de galletas ou croqueta máis de 8 cm.
- 8E cocemos durante 15 minutos a 180 graos (deben estar dourados)
- 9Sirva cun pozo de salsa (mestura iogur, maionesa e o resto de ceboliños e goza)
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
184 | 12 | 7 | 12.4 |
Evalúa y comenta esta receta
4.0
1 comentario