Arroz frito de coliflor "chupe" 7
8 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 23 MINUTOS
Cocción
18 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2/3 unidades Cenoria
- 1/3 unidades Coliflor
- 1 pouco Xenxibre
- 10 gramos Aceite
- 2/3 unidades Cebola
- 23 gramos Chícharos verdes
- 1 vostede culleres de sopa Salsa de soia
- 1/3 culleres de té Aceite de sésamo
Instrucciones
8 pasos
- 1Preparación: Corte a cebola e deixe só a parte branca .Reserve.
- 2Pon 2 cenorias e calendario 4 seg / velocidade 5. Libro
- 3Coloca o vidro As árbores de coliflor lavadas, programando 4 segundos / xira inversa / velocidade 5. Reserva noutro tazón
- 4Engadir xenxibre e reixa 10 seg / velocidade 8. Engadir 30 g de aceite de oliva, 2 cebola, chop 5 sec / vel 5, baixar os ingredientes de vidro e cociñar 3 min / 120 ° C / velocidade 1. Pon a bolboreta nos covosCenorias e Sofreir 5 min / 100 ° C / Giro inverso / Vel Spoon
- 5Coloca a bolboreta nos coitelos e engade as cenorias picadas e sofreir 5 min / 100 ° C / giro inversa / culler de veludo
- 6Engadir coliflor, chícharos e cociñar por 5 minutos / 100 ° C / Rotación inversa / Vel Spoon.Incorporate salsa de soia e aceite de sésamo, acaba de mesturar coa espátula.
- 7Servir de inmediato decorado con tallos verdes de ciques picados moi finos.
- 8Bárbara Larraín."chupe" 7.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 49 | 8.7 | 3.7 | 0.7 |
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5.0
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