Polo de galiña á prancha
8 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
![Polo de galiña á prancha](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1531.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unidades Polo (coxa)
- 2 unidades Laranxa
- 5 unidades Espárragos frescos
- 1/2 unidades Cebola
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 1 vostede culleres de sopa Mel
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
4 pasos
- 1Cortar a cebola en Juliana, e nunha fonte cun chapoteo de aceite de oliva, distórica como unha capa.Aliña cun pouco de sal e pementa.
- 2Lava e tira a graxa das coxas, pero deixándoas a pel. A metade das laranxas e mestura o zume con mel. Desta que as galiñas na fonte e báñalas coa mestura de zume de laranxa e mel. Entón, Aliña con salas coxas. Corte as laranxas en cuartos, distribúen os espárragos ao redor das galiñas e engade 1 cunca de auga por 4 coxas.
- 3Pon a fonte no forno (precalentado) a 180 graos e cociña por máis ou menos de 35 a 40 minutos.
- 4Camila Cariaga.Blog de todo o meu gusto. Alta click.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
628 | 28.4 | 58.6 | 31 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario