Garavanzos con fácil verduras de mega

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Garavanzos con fácil verduras de mega

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Pementón
  • 1/4 unidades Berenxenas
  • 1/4 unidades Abobrinha
  • 1 unidades Cenoria
  • 100 gramos Cabaza
  • 2 caneca Grao de bico (enlatados)
  • 1 pouco Arroz
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1/2 culleres de té Cúrcuma
  • 1/2 culleres de té Comiño
  • 1/2 culleres de té Pementa de Caiena
  • 1/4 caneca Cilantro
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Parque e reixa todas as verduras, saíndo da cebola eo pimentón e engade o resto, agarde que sexan suaves, engada a sal, a cúrcuma, a comina, a cor fría, cubra con auga fervendo, para deixar cuberto a lume baixo por 20 min..
  2. 2
    Engade arroz crudo e deixa 20 máis, a cantidade de auga depende do espesor que queiras, pero é importante que todo estea sempre cuberto de auga.
  3. 3
    Engade os garavanzos, mesturar ben e deixar 5-8 min que cociña ben e mesturar os sabores, servir con cilantro fresco e listo!
  4. 4
    Como datos dígovos que cando estás listo, coloque o minipímero e estou pouco para que sexa cremoso!

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta