Broccoli au gratin

7 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Broccoli au gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 unidades Brócolis
  • 250 mililitros Leite integral
  • 1 vostede culleres de sopa Fariña (non en po)
  • 1/2 vostede culleres de sopa Manteiga
  • 60 gramos Parm queixo ralado
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Lavado brócolis baixo auga corrente para eliminar posibles impurezas.
  2. 2
    Corte en 3 ou 4 pezas (grandes) e cubrir con auga nunha pota. Despeje o sal e cociña por preto de 15 minutos, ata que poidamos enfiar un coitelo e que está dentro e fóra sen dificultade.
  3. 3
    Ao cociñar, preparar o bechamel. Pon a manteiga noutra pota e quenta a lume baixo. A continuación, engade a fariña e deixar cociñar 3 minutos para eliminar o gusto cru.
  4. 4
    A continuación, engade o leite quente lentamente e mexa. É dicir, tomar un lote e mexa ata que foi integrado. Con 4 ou 5 lotes, será suficiente. Será unha salsa moi líquido. Salpimentar e cociñar 10 minutos, mentres que trasfega ocasionalmente.
  5. 5
    Feito as dúas etapas anteriores e brócolis cortado en anacos pequenos, preto de 3 dedos de tamaño. Pon os anacos nunha assadeira ou en vasos individuais.
  6. 6
    Por riba de poñer o brócolis bechamel. A continuación, o queixo rallado e cargar forno a lume medio. A continuación, Xire á grella por preto de 5 minutos derreter.
  7. 7
    Mire con coidado comprobar o tamaño da fonte para ser usada.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
258 16.5 14 15.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 5 comentarios



Recetas relacionadas