Pementos recheos con atún e quinoa

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Pementos recheos con atún e quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 unidades Pementón
  • 1 vasos Conservas de atún
  • 1 unidades Tomate
  • 1/2 caneca Quinoa
  • 2 culleres de té Maionesa
  • 1/8 unidades Cilantro
  • 1/4 culleres de té Sal
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Prepare os seus ingredientes: Lavar o pimentón e cortar cun coitelo a parte superior para deixalo Hollow.get moi coidadosamente fóra das pebidas e lava-los para eliminar o que é esquerd.wash e cortar o cilantro.wash, pelar e cortar o tomatecubos moi finos, mantendo o zume.
  2. 2
    Xeras de atún abertas e tirar o fluído excedente.
  3. 3
    Para preparar a Quínoa: Lavar a quinoa ben nun colador ata que deixe de escuma, coloque nun pote 1 cunca de quinoa por 1 1/2 cunca de auga fervendo, agarde a que ferva e saia a lume baixo 15 minutos.
  4. 4
    Unha vez que se alberga de novo e deixe arrefriar.
  5. 5
    Mestura Tomate, Atún, Quinoa e Cilantro.Add a maionesa e mestura ben.
  6. 6
    Encha o PAPRIKA e servir.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
276 26.4 26.7 7.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas