Flan atún con arroz

7 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Flan atún con arroz

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 3 unidades Ovo
  • 1 caneca Leite con baixo contido de graxa
  • 1 vasos Conservas de atún
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1/2 vostede culleres de sopa Manteiga
  • 3/4 caneca Arroz
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Escorrer o atún.
  2. 2
    Noespremedorpoñer osovos, leite eatún,engade sale todomoendamoi ben.
  3. 3
    Tome a mestura nunha flanera murmurada nun baño de María por 20 minutos.
  4. 4
    Para preparar o arroz: nun pote, engade o petróleo xenial e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar a sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo baixoCalor con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
  5. 5
    Servir acompañado de arroz.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
376 23 35.7 14.5
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