Flan de espinaca con arroz
7
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
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1 - 2
Ingredientes
7
ingredientes
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- 3 unidades Ovo
- 1 caneca Leite con baixo contido de graxa
- 1 caneca Espinaca
- 1/4 culleres de té Sal
- 1/2 vostede culleres de sopa Manteiga
- 3/4 caneca Arroz
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
5
pasos
- 1Lavar espinaca e picar de finito.
- 2Noespremedorpoñer osovos,leite eespinacacru,salAdde moertodo moi ben.
- 3Tome a mestura nunha flanera murmurada nun baño de María por 20 minutos.
- 4Para preparar o arroz: nun pote, engade o petróleo xenial e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar a sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo baixoCalor con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 5Servir acompañado de arroz.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
279 | 26.4 | 16.6 | 12 |
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