Estofado / sopa de xudeu negro

12 INGREDIENTES • 3 PASOS • 50 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Estofado / sopa de xudeu negro

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1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
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  • 2 caneca Feixón branco (enlatados)
  • 0.38 caneca Quinoa
  • 1/2 unidades Pementón
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/2 unidades Cenoria
  • 1/2 dentes Allo
  • 1/4 caneca Cilantro
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1 Pinch Pementa
  • 1 Pinch Comiño
  • 1 Pinch Cúrcuma
Instrucciones
3 pasos
  1. 1
    Para que o Quísoa sexa perfecto: lave ben a quinoa nun filtro finito ata que non saia escuma, colócase nunha cunca de quineo de 1 a 1/2 de auga fervendo, deixe ferver e deixar a lume baixo,Espero que Botasaster, durante 15 minutos e listo,
  2. 2
    Chikitito e sauté cebola, allo e paprika, cando son suaves para engadir 2 cuncas de auga fervendo (por cada 4 persoas) e a cenoria ralada, vendemos ben con sal e as herbas, engadimos os feixóns brancos (a metade co liquidantea metade non) eo calcio cocido, engadiches máis auga para que sexa o espesor que queiras, que ferva uns minutos e listo, serven con cilantro fresco, comproba a sal e a cantidade de auga a gusto e onnnnn ... rico, Fácil e especial para finalizar o día!
  3. 3
    Connie Achurra.Aptapted.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
293 54.2 17.5 1.7
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