Croquetas de espinaca con arroz
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 caneca Arroz
- 1.5 vostede culleres de sopa Fariña de grao de bico
- 1 caneca Espinaca
- 1/4 unidades Cebola
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
Instrucciones
5 pasos
- 1Para preparar o arroz: nun pote, engade o petróleo xenial e arroxa o arroz. Sempre ata que sexa case translúcido. Entón engade 1,5 cunca de auga fervendo a través de cada cunca de arroz, tomar a sal a gusto, revolver suavemente, cubrir e poñelo baixoCalor con torradeira por 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
- 2Mestura a fariña con 9 cucharadas de auga (por cada 3 CDAS de fariña) e vestir a facilidade.Reserve.
- 3Picar a cebola e facer un accidente vascular cerebral, engádeo á mestura de fariña e engade a espinaca picada chiquitita ata que teña unha mestura con textura similar a unha mestura con ovo, quenta un pouco de aceite nunha tixola e vai poñer lotes cunha culler, dálle benEn ambos os dous lados e deixe máis de 6-7 minutos ata que se cociñan ben (se a fariña de rapaz é cru é amarga) e listo!
- 4Servir acompañado de arroz.
- 5Connie Achurra.Aptapted.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
116 | 22.8 | 5.3 | 0.7 |
¡Maravilloso almuerzo! Me encantó como quedaron. ¡Debí hacer más!