Hamburguesa de feixón negro
14 INGREDIENTES •
6 PASOS
• 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
14 ingredientes
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- 1 caneca Feixón branco (enlatados)
- 1/2 unidades Cebola
- 1/4 caneca Cilantro
- 1 pouco Avea
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1 unidades Aguacate
- 1 unidades Tomate
- 2 vostede culleres de sopa Mostaza
- 25 gramos Pepino en conserva
- 1/2 caneca Albahaca
- 4 unidades Pan integral
- 1 unidades Rabanetes
Instrucciones
6 pasos
- 1Proceso de avena ata fariña. Chopa a fina cebola.Drain beans brancos.Chop o fino cilantro.
- 2Morate Beans brancos a man ou nun procesador, engade a cebola e cilantro ben finito, sabor con sal e pimienta a gusto e engade a fariña.
- 3A idea é que permanecen firmes, pero miran igual, fan que as hamburguesas sexan as mans molladas e sauté nunha tixola cun pouco de aceite de oliva.
- 4Moer aguacate, cortar os tomates e picles cortados.
- 5Armenos nun rico pan integral con ingredientes a gusto.
- 6Connie Achurra.Aptapted.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
467 | 64.2 | 16.9 | 18.1 |
estupenda, se me hace agua la boca,