Thest divertindo nenos para comer
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
16 ingredientes
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- 4 unidades Pan integral
- 1 unidades Aguacate
- 15 gramos Sementes marabilla
- 190 gramos Grao de bico (enlatados)
- 15 gramos Sésamo
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 vostede culleres de sopa Tahine
- 1 Pinch Sal
- 1 Pinch Pementa
- 30 gramos Abelás
- 1 pouco Azucre de confeiteiro
- 1/2 vostede culleres de sopa Chocolate en po amargo
- 13 gramos Barra de chocolate amargo
- 4 unidades Amorodo
- 60 gramos Cacahuete
- 1 unidades Banana
Instrucciones
7 pasos
- 1Serán 4 testamentos diferentes: Casea de Nutella con amorodos; Manteiga de cacahuete caseira con banana; Aguacate con sementes de marigold e hummus con sementes de sésamo.
- 2Prepare os seus ingredientes: moller aguacates; Escorrer a auga dos garavanzos e mantelo no caso; brindar o sésamo; Cortar as fresas en follas finas; Cortar a banana en rodajas.
- 3Para facer hummus: Proceso nunha inmersión Blender os garavanzos con tahini, aceite de oliva, sal e pementa. Se é necesario, engade a auga dos garavanzos como pouco para suavizar a consistencia.
- 4Para facer casera Nutella: tostar avellanas no forno por 8 minutos a 180 °. Grindos nun procesador e reserva. Derreter o chocolate amargo a un baño de María. Reúne o chocolate amargo con cacao en po amargo e avellanas esmagadas. Mestura ben no procesador ata que obteñas unha crema homoxénea.
- 5Para facer a manteiga de cacahuete caseira: marrón o cacahuete (poñelo nunha bandexa de cocción e asar por aproximadamente 10 minutos a 160 ° ou ata un pouco dourado). Procesalo ata obter unha textura cremosa.
- 6Montar o brindis como di ao comezo da receita, dividi-los en 2 para compartir e gozar.
- 7Sol Fliman & María José Buttazzoni. Nenos para comer. 2016. Adaptado.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
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5.0
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