Puddin Chia
3 INGREDIENTES •
3 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
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Ingredientes
3 ingredientes
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- 20 gramos Chia
- 8 vostede culleres de sopa Leite de coco
- 1/2 caneca Framboesa
Instrucciones
3 pasos
- 1Hidratar sementes Chia en 1/4 de leite de coco, revoler e refrigerar durante 2 horas. Dividindo a mestura nos vasos e refrixerar.
- 2Elimina do frigorífico, engade unha culler de té de leite de coco por vaso e mexa. Sirva con framboesas.
- 3José María Sol Fliman & Buttazzoni. Os nenos a comer. Adaptado de 2016.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 183 | 9.6 | 3.2 | 16.1 |
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5.0
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