Puré de chícharos con ovo á copa
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 caneca Chícharos (enlatados)
- 1/2 caneca Leite con baixo contido de graxa
- 1/4 unidades Cebola
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
- 2 unidades Ovo
Instrucciones
5 pasos
- 1Escorrer os chícharos nun colador e tirar o caldo. Levántenos un pouco baixo o chorro de auga e voar para drenalos ben.
- 2Lavar, pelar e cortar a fina onion.sofrey en aceite de oliva.Salpimentar.
- 3Lamendo os chícharos, engade o sofrito ao smoothie e mestura ben o licuado ata alcanzar a consistencia desexada. Se é necesario engadir o leite.
- 4Para facer os ovos á copa: ferver a auga, poñer os ovos nunha pequena pot.once a auga resulta de novo, contar 1 minuto.once está rematado, apagar o lume e contar 5 mins.let cool e coidar dea casca coa axuda dunha culler.
- 5Quenta as masas de puré e serven os ovos na parte superior.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
193 | 21.5 | 12.7 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta