Pollo con salsa de coco e tomate
14 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 unidades Polo (coxa)
- 1/8 unidades Cebola
- 1 pouco Xenxibre
- 1/4 unidades Pementa verde
- 1 culleres de té Tomate concentrado
- 1/2 caneca Ketchup
- 0.38 vasos Crema de coco
- 1/2 vostede culleres de sopa Cilantro
- 23 gramos Cacahuete
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 2 vostede culleres de sopa Aceite
- 1/2 caneca Caldo (polo)
- 1/4 culleres de té Sal
- 1 Pinch Pementa
Instrucciones
10 pasos
- 1Prepare os seus ingredientes: lavar, pelar e cortar a cebola de pluma; Picar o xenxibre finito; lavar e cortar o chile amarelo en cubos; lavar e cortar o cilantro; Picar o cacahuete.
- 2Dames de polo marrón con aceite de marabilla nun pote grande. Cando están ben dourados a ambos os dous lados, sacar a pota e reservar.
- 3Na mesma pota, engade o aceite de oliva, a pluma, o xenxibre eo chile amarelo. Cociña un par de minutos, coidando de non ir demasiado. Voltar á pota a Presia de polo previamente dourada.
- 4Engadir o concentrado de tomates, salsa de tomate, mesturar ben e despois incorporar leite de coco. Espirment con sal e pementa, baixar o lume e deixar cociñar por 15 minces cubertas, mexendo de cando en vez.
- 5Prepare o caldo de acordo coas instrucións do contedor e manter a calefacción sen fervendo.
- 6Se a mestura comeza a secar e quere unha salsa máis lixeira, engada un pouco de caldo de galiña.
- 7Servir ensaladas acompañadas aliñadas ao gusto.
- 8A receita orixinal usa caldo caseira, se ten na casa ou prefire preparalo, vai adiante!
- 9Virginia Demaría, Momentos, 2011. Adaptado.
- 10Se prefires facer caldo caseira: tirar nun pote con aceite de oliva as verduras que teñas ben lavado e cortado en anacos pequenos, 1 ou 2 coxas de polo, sofríe uns 5 minutos, a continuación, engade 1-2 l de auga quente e espera Para ferver colar e usar.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
900 | 50.3 | 62.6 | 49.7 |
Queda exquisito!!