Croquetas de atún con arroz

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Croquetas de atún con arroz

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 255 gramos Conservas de atún
  • 1 unidades Ovo
  • 1/2 unidades Cebola
  • 1/8 unidades Pementón
  • 1 dentes Allo
  • 1/2 unidades Cenoria
  • 2 vostede culleres de sopa Aceite
  • 1/4 culleres de té Sal
  • 1/4 culleres de té Salsa de ensalada completa
  • 25 gramos Cilantro
  • 3/4 caneca Arroz
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Para preparar o arroz: nunha pota, engade a metade do marabilloso aceite e bota o arroz.sauté ata que sexa case translúcido. Engade 1,5 cunca de auga fervendo por cada cunca de arroz, pon sal ao gusto, remexa suavemente, cubra e puxeraA lume lento con tostadora durante 20 minutos. Ao final do tempo, apague o lume e agarde uns 5 minutos máis.
  2. 2
    Picar a cebola e a pementa vermella en cubos pequenos, cenoria e allo en cubos, pero aínda máis pequeno.
  3. 3
    Tome a cebola, a cenoria e o allo picado e frite no resto do aceite a lume medio, ata que se doure suavemente.
  4. 4
    Abre os tarros de atún e tira o exceso de líquido. Engade o sofrito feito anteriormente e únete.
  5. 5
    Engadir á mestura de sal e ovos. Engade o cilantro picado e únete a todo.
  6. 6
    Tome porcións similares a dúas grandes culleres de sopa da mestura, coloque a fariña crúa e apanar.fry no aceite.
  7. 7
    Servir acompañado de arroz.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 25.9 37.5 6.7
Evalúa y comenta esta receta
4.7 3 comentarios