Bradan bèice le rus
7 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 gram Èisg (bhradain)
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 2 thu-bùird Ola
- 3/4 mug Rus
- 1 aonadan Lemon
Instrucciones
5 pasos
- 1RICE ullachadh: Ann am poit, cuir an rus sgeadachaidh agus tilg suas an rus air an gluasad gu sgiobalta tro bhith a 'blasad, a' gabhail àite gu socair, a 'còmhdach ìosalTeas le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
- 2A 'todhar an àmhainn aig 220 ° C.
- 3Brùth sùgh lemon grèim.
- 4Cuir na fillidhean bhradan aig cruth-clò, gam bruss le ola ollaidh agus ràithe le salann is piobar air gach taobh.
- 5Thoir an t-iasg air a bhruich airson timcheall air 25 mionaid no gus am bi e air a bruich a-rithist le rus agus spraeadh sùgh lemon a 'dòrtadh air mullach an èisg.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 343 | 19.5 | 29.6 | 15.7 |
Exquisita esta receta!