Lentil sailead

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Lentil sailead

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1/2 mug Leantailean
  • 1/4 aonadan Dearg onion
  • 1/2 aonadan Tomato
  • 1/4 aonadan Uaine piobar
  • 1/4 mug Peirsill
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1 thu-bùird Ubhal sùgh-ubhal fìon-geur
  • 1 pinch Salainn
  • 1 pinch Piobar
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Bogadh leantailean an latha roimhe.
  2. 2
    A ath latha, dìg agus àite ann am poit mhòr le 2 liotair uisge glan gach 1.5 cupa leantailean, salainn agus bàgh duilleagan. Còcaire do mu 35 mion. no gus bruich tro (bog).
  3. 3
    Traoghadh agus a chur mu seach.
  4. 4
    Ullaich tàthchuid: còcaireachd na leantailean; nighe, a stialladh agus sgoltadh an onion agus tomato-steach beag cubes; nighe, agus denervated ghearradh an piobar a-steach beag cubes; Glan ghearradh an peirsill.
  5. 5
    Measgaich na glasraich ann am bobhla agus seusan. Leig seasamh anns a 'frids airson 30 mion.
  6. 6
    Thoir air falbh agus cuir leantailean agus peirsill.
  7. 7
    Seasoning blasad le salainn, ola, sùgh liomaid agus fìon-geur.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
69 12.2 5 0.3
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