Linach-spinach ugh agus balgan-buachair

9 INGREDIENTES • 5 PASOS • 25 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Linach-spinach ugh agus balgan-buachair

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1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
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  • 1 mug Spinach
  • 4 aonadan Balgan-buachair
  • 1 aonadan Ugh
  • 1 thu-bùird Aceto Balsamico
  • 1/2 spàin Mustard
  • 1/2 spàin Mil
  • 1 pinch Salainn
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1 aonadan Lemon
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Cook air na h-uighean, nigh agus a 'gearradh an spinach ann an stiallan grinn; glan le pàipear agus gheàrr iad na balgan-buachair a-steach do sliseagan.
  2. 2
    Gus na h-uighean a chòcaireachd, chuir iad leis an t-slige ann am poit le uisge fuar thairis air teas meadhanach gus an tèid an t-slighe a-mach às an teine.
  3. 3
    Cool, Peel agus Laminate na h-uighean.ADD aca gu stòr le spinach agus balgan-buachair.
  4. 4
    Airson an dreasa: MEX mustard, mil, balsamite aceto, salann, ola agus lemon.
  5. 5
    Cuir aodach air blasad.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
88 11.8 6.9 2.7
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