"quinotto" de bhalgan-buachair

13 INGREDIENTES • 7 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
"quinotto" de bhalgan-buachair

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

13 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 2 thu-bùird Oilibh ola
  • 1/2 thu-bùird Ìm
  • 1/2 aonadan Brot (glasraich)
  • 1/4 mug Cream
  • 3/4 mug Balgan-buachair
  • 1/4 aonadan Onion
  • 2 thu-bùird Coriander
  • 1/4 mug Fion geal
  • 2 thu-bùird Grated parm càise
  • 1/4 spàin Sal gruesa rosada del himalaya
  • 1 pinch Piobar
  • 1 pinch Chnò
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Nigh an Quinoa (SCFUB UILE, gus an tig an t-uisge a-mach soilleir agus glan).
  2. 2
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus a 'dèanamh an oinniún ann an ciùban; nigh agus a 'gearradh a' chilantro grinn; glan agus gearradh na balgan-buachair air siotaichean; Ullaich brot glasraich a rèir stiùireadh a 'chiste agus a' faighinn a-mach gun tèid e ann am poit.
  3. 3
    Cuir ris a 'Quinoa gu broth agus còcaire gus am bi an Quinoa ann (timcheall air 12 mionaid). Stròc agus leig le fionnar.
  4. 4
    Thoir gnogag an tunna anns an ìm. Leig le bhith a 'bruich beagan mhionaidean thairis air teas ìosal. Cuir fìon, balgan-buachair, nutmeg, salann, piobar agus uachdar.
  5. 5
    Thoir a ghoil agus a 'toirt a-steach an quineagada air an toirt a-steach. Còcaireachd gus am bi e a 'gabhail inneach neo-chrìochnach. Cuir leth de chàise agus cilantro parmesdo air a ghearradh.
  6. 6
    Mus dèan thu seirbheis, a 'snìomh càise parmesdan grated.
  7. 7
    Mas fheàrr leat broth dachaigh a dhèanamh: Bidh e a 'tilgeil ann am poit le ola oildes a tha air a nighe gu math, agus an uairsin cuir 1-2 l de dh' uisge teth agus an dòchas a tha a 'goil. Coul agus cleachdadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
227 15.8 6.1 16.3
Evalúa y comenta esta receta
5.0 3 comentarios



Etiquetas

Recetas relacionadas