Cèic rus (furasta)

11 INGREDIENTES • 8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Cèic rus (furasta)

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 thu-bùird Ola
  • 20 gram Reòite sofrito
  • 1/2 spàin Cayenne
  • 250 gram Mairtfheòil (talamh)
  • 1/2 spàin Thiormaich oregano
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 4 aonadan Dubh olives
  • 1 aonadan Ugh
  • 3/4 mug Rus
  • 20 gram Grated parm càise
Instrucciones
8 pasos
  1. 1
    Gus reis ullachadh: ann am poit, cuir leth an ola mòr agus tilg an rus. Seòl gus an tèid a ghluasad gu gluasaid. An uairsin cuir 1.5 Cupa uisge goileach tro gach cupa rus, gabh salann gu socair, a 'còmhdach agus a' cur thairis air teas ìosal airson 20 mionaid. Aig deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine ​​agus feitheamh mu 5 mionaidean eile.
  2. 2
    Ann an sgitheadh ​​teasachadh a 'chòrr den ola thairis air teas meadhanach, a' cur a 'chòcaireachd thairis air teas meadhanach gus am bi an oinniún follaiseach ann.
  3. 3
    Spìosraidh le oregano, salann, piobar agus chili piobar. Toirt a-steach an fheòil agus còcaireachd thairis air teas meadhanach gus am bi e dha-rìribh donn.
  4. 4
    Cuir 0.5 cupa uisge ris airson gach 40 G de reòta reòta agus bruich 5 mionaidean no gus am bi an fheòil bog. Tèarmann.
  5. 5
    Dèan uighean cruaidh breagha (bruich iad ann an uisge goileach airson 8 mionaidean applex.). Nuair a bhios iad deiseil, leig le fionnar fo shruth uisge fuar, craiceann orra agus roinn iad iad ann an leth.
  6. 6
    Cuairtich am giuthas feòil ann am dealbhan fa leth.
  7. 7
    An uairsin, àite anns gach pail 2 olives agus ½ ugh brùidhteach ann an leth.
  8. 8
    Lìon na pailean le rus agus sprinkle le càise grated. Teas san àmhainn aig a 'chuibheasachd cuibheasach gu donn. Frithealadh teth.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
529 20.1 42.5 29.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas