Uachdar pumpkin
6 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 200 gram Pumpkin
- 1/8 aonadan Onion
- 1/4 fiaclan Creamh
- 1/2 aonadan Uaine piobar
- 1/2 mug Uachdar cnò-
Instrucciones
7 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus chop an oinnc mhionaideach; cràdh garli; Dèan brot buidhe; ullaich brot glasraich a rèir stiùireadh an t-soithich.
- 2Ann an poit thairis air teas meadhanach, teas an ola ollaidh agus an Sauté an tunna, garlic agus Chili le 5 mion.
- 3Cuir ris a 'phumpkin, broth glasraich agus bainne, thoir gu boil agus lughdaich an lasair thairis air teas ìosal.
- 4Leig le e a dhol sìos le 30 mion no gus am bi am pumpkin air bruich gu math (bog).
- 5Thoir air falbh agus fionnar gu aotrom.
- 6Rùisg am measgachadh ann am pròiseasar bìdh no bogaidh bleith gus am faigh thu uachdar gus am faigh thu an t-uachdar air a 'phoit agus ath-ghoil.
- 7Frithealadh sa bhad.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 297 | 46.6 | 1.9 | 12.5 |
text