Zucchini bhreacagan lìonta le balgan-buachair agus asparagus

12 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Zucchini bhreacagan lìonta le balgan-buachair agus asparagus

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 mug Zucchini
  • 1 aonadan Ugh
  • 1 thu-bùird Ìm
  • 0.38 mug Flùr (chan eil pùdar)
  • 1 bit Grated parm càise
  • 1/4 spàin Chnò
  • 1/4 spàin Salainn
  • 1 pinch Piobar
  • 1/2 aonadan Onion
  • 200 gram Balgan-buachair
  • 5 aonadan Ùr asparagus
  • 2 thu-bùird Ola
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ann am bobhla, a 'measgachadh a' mhìn grated zucchini le uighean, ìm leaghte, flùr, grated càise, chnò, salainn agus piobar.
  2. 2
    Teasaich a saucepan thairis tro mheadhan teas agus chuir 3 tbsp measgachadh zucchini, bhruich 2 mionaid agus a 'dol timcheall a' pancake.
  3. 3
    Kitchen 2 mion tuilleadh air an taobh eile. Thoir an pancake ri truinnsear agus a rithist a 'mhodh.
  4. 4
    Ullaich a 'lìonadh: Ann an sgeileid teas ola thar ìosal teas agus còcaireachd sgudaichte uinneanan crìochnach. Cuir na balgan-buachair a ghearradh agus asparagus tips (ro-bruich)
  5. 5
    Teòthachd meudachadh gu meadhan teas agus còcaireachd beagan mhionaidean.
  6. 6
    Sgaoilidh a 'measgachadh ann an gach fear de na foileagan, rolla agus a' frithealadh.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
242 28.9 10.9 10.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas