Rus cèic
11 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 thu-bùird Ola
- 1/2 aonadan Onion
- 1/2 spàin Cayenne
- 250 gram Mairtfheòil (talamh)
- 1/2 spàin Thiormaich oregano
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 4 aonadan Dubh olives
- 1 aonadan Ugh
- 3/4 mug Rus
- 20 gram Grated parm càise
Instrucciones
8 pasos
- 1Gus ullachadh a rìs: ann am poit, cuir leth an neòinean-grèine ola agus dòirtidh an rus. Saute gus cha mhòr translucent. 1.5 uair sin, cuir an cupan uisge goileach airson gach cupa rus, cuir salainn gu bhlas, a 'gluasad gu mall, còmhdach agus àite thar teas ìosal airson 20 mionaidean leis toaster. Aig deireadh ùine, Cuir air falbh an teas agus a 'feitheamh mu 5 mionaidean.
- 2Ann an pan teas an ola air fhàgail thairis tro mheadhan teas, cuir an gearradh a-steach beag cubes agus a chòcaireachd 10-12 mion gun Browning onion.
- 3Cuir an paprika agus a chòcaireachd 1 min. Fill an fheòil agus a 'dùsgadh a' measgachadh. An-còmhnaidh a 'còcaireachd thar an teas mheadhan 8 gu 10 mion no gus aotrom donn fheòil. Season le oregano, salainn agus piobar.
- 4Cuir 0.5 cupan uisge teth airson gach 1 onion agus bhruich 5 mionaidean no gus an fheòil a tha frithealaidh. Leabhar.
- 5Dèan bhruich na h-uighean (bhruich iad ann an uisge goileach airson 8 mionaid timcheall.). A deiseil àm, a 'leigeil a-fhuarachadh a' ruith fo uisge fuar, Peel agus a sgoltadh iad do leth.
- 6Pine sgaoileadh an fheòil a-steach fa leth poitean.
- 7An sin a chur anns gach pan 2 ½ olives agus cruaidh-bhruich na h-uighean a 'gearradh a-steach do leth.
- 8Cover na poitean le rus agus crathaidh le grated càise. Fuine gus an socair browned.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
507 | 19.9 | 41.2 | 27.9 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
5 comentarios