Tortilla crurot le rus
8 INGREDIENTES •
5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
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1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
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- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 aonadan Onion
- 4 aonadan Curran
- 2 aonadan Ugh
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
- 2 thu-bùird Ola
- 3/4 mug Rus
Instrucciones
5 pasos
- 1Ullaich do ghrìtheidean: Nigh, craiceann agus a 'grate na curran; nigh, craiceann agus a' dèanamh a 'bheatha.
- 2RICE ullachadh: Ann am poit, cuir an rus sgeadachaidh agus tilg suas an rus air an gluasad gu sgiobalta tro bhith a 'blasad, a' gabhail àite gu socair, a 'còmhdach ìosalTeas le toaster airson 20 mionaid.At deireadh na h-ùine, cuir dheth an teine agus feitheamh ri timcheall air 5 mionaidean eile.
- 3Ann an pour le leth na h-ola ollaidh, cuir an oinniún agus sauté ris gus am bi e gluasaid.
- 4Ann am bobhla, measgachadh an curran grated, oir dàil, na h-uighean, an salann agus an piobar.rvolver agus measgachadh gu math.
- 5Anns an aon phana-fraoich cuir ris a 'chòrr den ola ollaidh, cuir am measgachadh agus a' còcaireachd 10 mion air aon taobh no gu math, cuir an omelette agus a 'còcaireachd air an taobh eile gus croladh a thoirt gu crìch.
Información nutricional
Por porción
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| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 173 | 24.8 | 7.9 | 4.5 |
encuentro que queda mucho mejor si se sofríe también la zanahoria antes de mezclarla con los huevos. Podrían poner cuántos gramos de zanahoria son aprox. En mi caso usé sólo 8 zanahorias y quedó bien con los 6 huevos.
Súper fácil y rica.