Tortilla perrot
6 INGREDIENTES •
8 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 thu-bùird Oilibh ola
- 1/4 aonadan Onion
- 4 aonadan Curran
- 2 aonadan Ugh
- 1/4 spàin Salainn
- 1 pinch Piobar
Instrucciones
8 pasos
- 1Ma rinn thu còcaireachd baidse: Ann am bobhla, measgachadh an curran grated, an oinnre briodadh, uighean, salann agus piobar. Ath-chuairteachadh agus measgachadh gu math.
- 2Ann am pana-fraighigidh le beagan ola ollaidh, cuir am measgachadh agus bruich 10 mion air aon taobh no eadhon comhfhurtachd gu math. An uairsin, le cuideachadh bho phlàta, tionndaidh an omelette agus bruich e air an taobh eile gu làn chrodadh. A fhrithealadh.
- 3Mura do rinn thu còcaireachd baidse, lean na ceumannan seo:
- 4Ull do ghrìtheidean: nigh, craiceann agus a 'grate na curranan; Nigh, craiceann agus a 'dèanamh a' bheul-aithris.
- 5Ann am pan pour leth na h-ola ollaidh, cuir an oinniún agus sauté ris gus am bi e gluasaid.
- 6Ann am bobhla, measgachadh an curran grated, oir dàil, na h-uighean, an salann agus an piobar. Ath-chuairteachadh agus measgachadh gu math.
- 7Anns an aon phane cuir ris a 'chòrr den ola ollaidh, cuir am measgachadh agus bruich 10 mion air aon taobh no eadhon gu math. An uairsin, le cuideachadh bho phlàta, tionndaidh an omelette agus bruich e air an taobh eile gu làn chrodadh.
- 8Sàbhalaiche bìdh: Mura h-eil thu a 'dol a dh' ithe sa bhad, sàbhail am falamh ann am pocannan no soithichean agus dìreach teas nuair a tha an àm cheart.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
96 | 8.1 | 6.3 | 4.4 |
Muy fácil de realizar, yo usé menos zanahorias