Tomatoes Stuggie

7 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Tomatoes Stuggie

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1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
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  • 4 aonadan Tomato
  • 1 aonadan Avocado
  • 1 mug Reòite arbhair desg
  • 4 spàin Mayonnaise
  • 1 mug Chickpeas (à tiona)
  • 1/4 aonadan Coriander
  • 1/4 spàin Salainn
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Ullaich do ghrìtheidean: Nigh is falamh The Tomatoes (glèidhidh an lìonadh agus a 'gearradh e ann an ciùban), nigh agus a' gearradh an Cilantro.
  2. 2
    Fosgail an chickpeas ann a bhith a 'gleidheadh agus a' tilgeil air falbh an cus uisge.
  3. 3
    Ullaich an t-arbhar a rèir stiùireadh a 'chiste.
  4. 4
    Peigich an avocados agus air am piotadh ann an ciùban beaga.
  5. 5
    Mix tomato, chickpeas, arbhar, avocado agus cilantro.add the Mayonneise agus a 'measgachadh gu math.
  6. 6
    Lìon na tomato agus seirbheis 2 gach neach.

Información nutricional

Por porción
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Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
452 51.5 13.2 25.6
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